Akhir pekan adalah waktu yang tepat untuk kita menyempatkan waktu berolahraga demi menjaga badan selalu fit, sehat dan pastikan memilih waktu pagi hari akan lebih cocok mengingat udara masih segar, tidak begitu panas dan kendaraan bermotor masih tidak banyak lalu-lalang.
Ketika kita berolahraga, pastikan Anda menggunakan baju, celana hingga sepatu yang tepat supaya ketika beraktivitas selalu merasa nyaman meskipun kondisi cuaca sedang gerah-gerahnya.
Baju Jogging yang tepat menggunakan bahan sintetis seperti Polyster atau nilon dengan teknologi dry-fit yang ringan, cepat kering dan menyerap keringat. Dengan begitu Anda akan tetap nyaman meskipun waktu pemakaian lebih lama.
Ketika olahraga Jogging hindari memakai bahan katun tebal karena akan menahan keringat dan membuat badan akan cepat gerah, dengan begitu Anda akan merasa tak nyaman apalagi pemakaian yang cukup lama.
Celana Jogging yang baik adalah yang berbahan ringan, cepat kering (quick dry), elastis seperti berbahan seperti Poliester, Nilon, atau campuran spandeks untuk kebebasan bergerak.
Celana Training yang dirancang khusus untuk kenyamanan, perfoma dan fleksibilitas yang mendukung berbagai aktivitas fisik seperti olahraga jogging, gym hingga santai.
Berikut tempat Jogging di Malang: 1. Idjen Boulevard 2. Lapangan Rampal 3. Velodrome 4. Taman Singha 5. Universitas Brawijaya
1. Ijen Boulevard
Menjadi lokasi dari Malang Car Free Day (CFD) terbentang hingga Bundaran Simpang Balapan yang diselenggarakan rutin setiap hari Minggu pukul 06:00 - 10:00 Wib. Pengunjung bisa berolahraga dari Berjalan Kaki, Berlari, Bersepeda, Senam atau beberapa Kegiatan Komunitas lainnya.
image: Bia n Bia
Idjen Boulevard memiliki 2 jalur lurus sepanjang 2,5 km yang dihiasi oleh Pohon Palem tinggi dengan taman yang cantik pada bagian tengah yang selalu dirawat oleh pemerintah kota, mengingat Jl. Ijen menjadi salah satu ikon dari Kota Malang.
Di CFD Idjen Boulevard banyak dikunjungi pengunjung berbagai usia, akan tetapi terlihat lebih banyak muda-mudi yaitu pelajar hingga mahasiswa yang banyak memenuhi kawasan tersebut. Mengingat lokasinya memang terbilang dekat dengan beberapa kampus besar yaitu UM, UIN dan Brawijaya.
2. Lapangan Rampal
Milik Kodam V/Brawijaya TNI Angkatan Darat adalah tempat olahraga populer di Malang dengan luas 13 hektar yang memiliki fasilitas pendukung dari Jogging Track, Parkir Luas, Kolam Renang hingga Playground. Di pagi akhir pekan masyarakat biasa menggunakannya untuk jalan kaki, berlari maupun senam.
image: Nitiyas
Lapangan Rampal lebih teduh mengingat banyak ditumbuhi Pohon Trembesi berukuran raksasa pastinya akan membuat udara disekitar lebih segar yang diperoleh dari proses fotosintesis jutaan daun trembesi tersebut.
Biaya Parkir kendaraan Lapangan Rampal untuk roda 2 Rp. 3.000 dan Rp. 5.000 untuk roda 4, area parkir yang cukup luas sehingga mampu menampung ratusan kendaraan yang nantinya diarahkan oleh para petugas.
Stand makanan & minuman dadakan khusus hari minggu bakal membuat kebutuhan pengunjung Lapangan Rampal terpenuhi dari Jajanan gorengan, buah-buahan, aneka jus dan minuman, permainan anak hingga Kolam Renang sebagai penunjung fasilitasnya.
Harga Tiket Masuk & Jam Buka kolam renang Tirta Marabunta Lapangan Rampal Rp. 10.000 (Senin-Jumat) Rp. 15.000 (Sabtu-Minggu) 07:00-17:00 Wib dengan 1 Kolam renang Anak & 1 standar olimpiade.
Terdapat tempat khusus yaitu area Play Ground dengan hanya membayar 10 ribu saja, buah hati Anda bisa bermain dari pagi hingga siang hari sembari kita bisa berolah raga tetap di area dalam Lapangan Rampal.
3. Velodrome
Kita sedikit bergeser ke arah timur dari Lapangan Rampal ke Velodrome Sawojajar yang berjarak kurang lebih 4 kilometer, tempatnya cukup rindang, nyaman juga menyenangkan.
Berada dikawasan Perumahan Terbesar di Kota Malang, lokasinya yang cukup dekat sehingga kebanyakan area di Velodrome banyak di dominasi warga perumahan sekitar mengingat masih masuk kawasan Perumahan Sawojajar.
Pasar Minggu Velodrome Sawojajar adalah salah satu lokasi seru belanja setelah selesai jogging pagi hari, jadi tidak perlu membawa perbekalan untuk persiapan haus dan lapar karena cukup dengan bekal uang jajan saja.
4. Taman Singha
Taman yang berada di Jl. Mertojoyo Selatan Blk B No. 20, Merjosari, Kec. Lowokwaru, Kota Malang. Untuk lokasinya cukup dekat dengan Kampus UIN Malang sehingga pada minggu pagi terlihat banyak di kunjungi mahasiswa kampus tersebut.
image: ike hesti
Terdapat 2 taman di sisi barat dan timur jalan, pada bagian timur sebelumnya menjadi tempat relokasi pasar dinoyo yang kemudian dijadikan taman dan sekarang pohon-pohon dikawasan tersebut sudah mulai tumbuh tinggi juga terlihat tertata rapi.
Taman Singha Merjosari Malang ini menawarkan fasilitas Jogging Track, Playground, Fitness Outdoor, Extreme Park (Skateboard, BMX, Agresif Inline), Area Pasir Pantai, Gazebo, Terapi Kaki, Hutan Kota, Parkir, Tempat Duduk hingga Toilet umum.
5. Universitas Brawijaya
Kampus negeri terkenal yang terbilang rindang, banyak pohon besar sengaja dibiarkan tumbuh subur diantara gedung-gedung perkuliahan. Bahkan pihak kampus sengaja menanam puluhan jenis pohon langka sebagai bentuk sumbangsih dalam pelestarian lingkungan untuk mengurangi emisi karbon.
image: Rahman al
Tak heran jika kampus Universitas Brawijaya berjuluk Green Campus, suasana proses belajar mengajar akan semakin nyaman jika udara disekitar terjaga dengan sangat baik.
Bagi yang sedang mencari tempat jogging yang asri di hari minggu bisa mencoba ke Universitas Brawijaya, berjalan atau berlari diseputar kampus sembari merasakan sejuknya udara pagi dari pepohonan besar yang tersebar disemua kawasan.